OCA sessies

Ontspanning

Concentratie

Ademhaling

Tijdens deze sessies word je meegenomen en ondergedompeld in actief en bewust met je lichaam bezig zijn.

Inspanning en ontspanning wisselen elkaar af waarbij de aandacht uitgaat naar de OCA elementen.

Via oefeningen maken we ons lichaam en onze geest losser en natuurlijker. Door stil te zijn gaan we ons lichaam en ons ‘zelf’ intenser kunnen beleven.